
五秒法則
數到1、2、3、4、5 立刻站起來
直接去做事情吧
簡單一句話,就可以改變自己的劣根性
內容目錄
五秒法則的發掘

作者在41歲的時候面臨失業、金錢和婚姻的最低潮
當他要把電視關掉時,剛好螢幕上是火箭準備要發射的畫面
就這樣倒數54321發射!!!!!!
在這短暫的幾秒讓作者有了重新振作的念頭
從微小的行動開始改變
原本賴床的習慣,倒數五秒,立馬起床開始新的一天
開始行動
在生活中
我們會因為想太多而失去機會
也會因為太害怕而失去勇敢
要跟自己內心不容易
所以!!!!!
想開始,就直接開始這句話
跟nike的標語【Just do it】是一樣的概念

五秒法則是個工具,是你要怎麼讓自己去做
失敗也沒關係,做一件事情如果沒有失敗
那也沒必要去做了
終止拖延
1:如果拖延是一種習慣,你必須用新的正向的習慣開始做,去取代舊的壞習慣
2:一旦你發現自己在拖延,或者逃避困難的事情不做
就用五秒發則督促自己該做事情了
我就是曾經太害怕脫離舒適圈
導致,有一段時間做什麼事情都沒有動力
想離職不敢離職
想看書卻又覺得自己無法做到
想運動又擔心半途而廢
都是太害怕所導致
本書說到
害怕沒有關係
害怕表示你即將要做的事情,非常勇敢
心得
在翻閱每個章節之前
都會有一篇類似名言金句
我對於書中說的
勇氣
感觸很深
如果你有開始的勇氣
你就有成功的勇氣

在傳統的社會上
要踏出舒適圈確實不容易
知道自己需要做什麼來改變人生
因為世界上只有一個你
記住
自信是由你每天做的小事中,建立對自己的信任進而法展出來的
博客來連結:五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生
脫延好像是多數人難免有的症狀,因次養成自律很重要。
沒錯 慢慢改進就好
謝謝版主分享五秒法則改變自己的壞習慣~
不會喔 謝謝你
終止拖延真的蠻重要的!
常常都會想著,明天再做吧,或是下禮拜再做吧哈哈
從現在開始想成功就得馬上行動!
我也是 雖然要克服腦袋
有時候懶惰心態 也是會出現
已經很久沒運動,每次想要運動就開始找藉口QQ
真的該用這個5秒法則,謝謝版主提供這本書給大家。
對 我現在就有去運動
算是督促自己
運動是好事情
應該要常常做~
真的做事就是不能拖延
這本書真的值得看
感謝版大的介紹啊
不會喔!!!!
看過這本書
覺得看完之後照著做自己整個充滿能量
自己現在都會習慣將一整天該做的事情寫起來
用倒數的方法擺脫拖延症
讓一整天變得更充實
沒錯
防止過多拖延症
還在學習中~
終止拖延這個真的很重要
這可以從這本書裡學到嗎?
我個人覺得可以
只是看書歸看書
實際要做
才是重點
每本書 都有一個適合自己的方法
這五秒法則
對我很受用
如果不想寫文章
我就會告訴自己54321
走去電腦桌寫文章
自律我覺得很重要
一直努力做著想改變現在生活的事情就是要自律
不讓自己一直拖延
沒錯!!!
「我們會因為想太多而失去機會
也會因為太害怕而失去勇敢」好喜歡這句話!
謝謝版主分享這麼勵志的內容!
不會喔
我容易小劇場
也許很多事情
本來就不應該想太多
好有趣喔!!我也要馬上來試試倒數五秒,看看可不可以讓我一些拖延的壞習慣好一點!謝謝分享~
一定可以
我有時候也會有惰性
現在只要稍微懶惰
54321就浮現出來了
這個方法確實還不錯,之後也買書來深入學習,感謝分享。
不會喔 謝謝你~
很實用的文章
像我就常常拖延
我現在也要試試5秒法則讓自己動起來💪🏻
可以的 慢慢來就好~
第一次聽到五秒法則,看完文章之後原來它也是克服拖延症的一個方法,感覺可以試試看!
感謝分享~😊
不會喔 五秒法則 也是讓自己有心理建設
謝謝站長分享這本書,待在舒適圈裡忽然舒服,但是不會成長。我也試試這個方法,希望能快點戒掉我的拖延症。
對 舒適圈很安逸
但危機也很大
有聽說過5秒法則,但都沒實際試看看,接下來我也來試看看,5秒法則 5、4、3、2、1,會如何 😊😊
可以啊 先從小習慣開始 不會有壓力
覺得這句話很有道理 「我們會因為想太多而失去機會,也會因為太害怕而失去勇敢」
常常都是因為想太多反而什麼都沒做,感覺這本書很值得看
想太多 完全不行 我自己也是很容易這樣 超級需要改變
五秒法則明天起床就來實作
改變愛賴床的習慣
脫離愛睏圈👌
一定可以!!!!!加油
5秒法則我自己也很常用唷
有時候下班累了
回到家就會先自己想一下
努力的最後目的是什麼
就開始倒數了
然後就開始行動啦
謝謝版主分享
真的 下班很累
會稍微有點惰性
開始行動確實很重要
自律真的是人生最重要的核心!感謝推薦增加了我的購書清單+1讚讚
不會喔 謝謝你
人性久了就怠惰,倒數5秒是個很簡單的制約,每當猶豫不決時很有效
猶豫不決超有效
不管好與不好都試試看
我在書店翻過這本書,作者強調執行的精神真的很值得學習!!「我們會因為想太多而失去機會,也會因為太害怕而失去勇敢」抄進筆記裡~
不會喔 謝謝你~~~
這本書我好像看到很多次,看了你的介紹我決定借來讀了!
可以去書店稍微翻閱一下 很值得喔
這個我一定要發表我的感想!!
五秒法則真的超有效~~
原本預計每天要七點起床,但『通常』都會賴床到快八點,
後來我就默默在有意識的時候,
在心裡倒數五秒,立馬跳起床刷牙洗臉!
認真有用的方法!
謝謝版主的分享 ^^
我也是 超喜歡賴床
克服腦袋很重要
54321發射!很好用XD
搭配番茄鐘工作法,事半功倍!!
沒錯!!!!
人類的惰性也是能夠被征服的,這本書講到我的缺點了。
加油
真的!!只會空想沒去執行真的都沒用!!行動吧~~
行動有總比空無等待好
知道自己需要做什麼來改變人生,我覺得這是人生重要的課題,每個人都要去尋找
找尋自己不難
拖延确实是我们完成目标的一大杀手呢!非常支持【现决定,然后慢慢优化】这种思维!
現在決定 慢慢優化 沒錯
我也認同
這個法則真的很適合我~~我就是那種萬事起頭難的人
不過只要開始做就可以一直前進!!!
一定可以了!!!
我覺得人都是傾向於做自己喜歡的事情,所以大部分都是選擇以自己喜歡的方式生活。但是如果遇到不得不做又不想去的事情,利用五秒法則一定可以很好地提升自己的動力!
說得很好 五秒法則對我來說是強迫自己的劣更性
早上賴床的時候我也常常使用五秒法則XD
對我來說是最有效的方法
哈哈哈哈哈 我也是 我超愛賴床
拖延症真的很可怕,拖越久就越不想做,現在盡量一想到就馬上行動,盡量不要一拖再拖
拖延正好可怕
真的是適時改變自己
本人有蠻嚴重的拖延症的,感謝版主的分享,這五秒法則實在太好用了!
不會喔 ~~~
立馬分享給身邊的好友了,感覺這篇文章對他們太有幫助了!
感謝你~
拖延真的是自律的一大障礙
這個方法感覺可以嘗試看看
謝謝版主的細心分享。
不會喔~~~
不知道為什麼,我使用5秒法則成功的時候,總是特別激動,比如說想喝珍珠奶茶,但是默念5~1然後馬上離開,當天就沒有喝了,真是神奇!
我昨天也是 超想吃餅乾
數到五 就告訴自己 會怕 我就不吃了
真的!自己也是不敢脫離舒適圈!但近期也開始慢慢改變自己!做就對了!感謝版主分享!看完更有動力了!
加油喔!!!
這個五秒法則非常實用 如果能改掉拖延的習慣 真的可以改變人生 非常感謝版主分享
沒錯 一起加油~~~
因該要來好好試試這個方法~~ 感謝版主推薦阿
這方法不錯喔 歡迎試試看
真的,一味的等待,真的会失去很多机会
5秒法则,就是让自己行动起来
失败就失败,来过就好了不是吗?
感谢版主分享!
行動起來 總比空想好!!!!
5秒法則我覺得還不錯用耶!可以改善拖延的症狀,漸漸習慣後,拖延症就會隨之而去了~
慢慢嘗試看看喔
自己也很喜歡五秒法則~
我自己也試過
五秒法則 對於拖延是蠻不錯的策略
我自己也有在用
非常好ㄟ
我還適應中
五秒法則真的有用欸!
有時候要逼自己起床的時候,倒數五秒就會突然變得很清醒。
推推~
我一到假日就會瘋狂賴床
真的要改改
我們會因為想太多而失去機會…..也會因為太害怕而失去勇敢
人往往就在猶豫之間錯過了許多機會!
有時果決果斷的個性其實也是不錯的!!
謝謝版主的熱心分享~
我就是很欣賞做事很果斷的人
羨慕中!!!
不會喔~
記得第一次看這個法則是在艾爾文的頻道,滿簡潔扼要又具有行動力的方法^^
特別適用於工作,壓力山大時,就想著快點做,就簡單了,靈感也會隨著開始動作而出現呢。
艾爾文頻道 非常受用
簡潔有力
我很欣賞他
很會歸納重點
看似簡單的5秒,卻能帶來滿滿的紀律逼迫自己動起來
沒錯!一定要!!
習慣也有分好壞!堅持好的習慣,雖然一開始非常痛苦,但果實是甜美的~謝謝版主分享~
不會喔 ~~
這本書很棒,54321可以幫助容易想太多,而沒有行動的朋友,非常好用,真的很棒,謝謝你!
對 我有時候行動力確實也不夠
最後一段的一句話”自信是由你每天做的小事中,建立對自己的信任進而法展出來的”,我很喜歡,也非常認同呢! 我把它寫下來,時時提醒自己,很棒的分享!謝謝你!
謝謝你~~~~~
看到這句話對我真的有鼓勵到!最近就是需要一股衝勁💪🏻
沒錯 尤其最近工作難找 真的要需要一點動力
配合原子習慣就是強大的行動力了,
希望41歲的時候不要失和金錢和婚姻的最低潮
不會啦 相信自己~
這篇文稍嫌短了些,想知道更多關於這本書的實際方法層面,不然感覺無法每次都真正有效激勵自己五秒行動~
方法層面喔
以後有機會在分享
可以勉勵自己啦
現在網路上也有很多YT都在介紹這本書
是也可以參考看看